حنة الزهراء
09-23-2009, 08:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام علي سيدنا محمد وآله الطاهرين وعجل فرجهم
http://smiles.tbadl.com/smiles/38/tbadl-1012227181.gif
وجدت الدراسات ان من يتناولون الطعام على عجل وفي دفعة واحدة، بمعنى أنهم لا يتمهلون في مضغه، يتناولون كميات اكبر وأكثر من حاجتهم من الغذاء مقارنة بمن يمضغونه على مهل، وهم أكثر عرضة للشعور بالمغص والتلبك المعوي وزيادة الوزن. ويعزى ذلك إلى ان الإشارات العصبية التي تشير للشبع تأخذ وقتا حتى تستوعب تدفق الطعام الكبير. عليه ينصح الخبراء بضرورة البطء أثناء تناول الطعام، وذلك للسماح للجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وترك فرصة للجهاز العصبي لإرسال إشارات الشبع بعد تناول كمية الطعام التي يحتاج اليها الجسم.
http://smiles.tbadl.com/smiles/38/tbadl-1012227181.gif
وجدت الدراسات ان من يتناولون الطعام على عجل وفي دفعة واحدة، بمعنى أنهم لا يتمهلون في مضغه، يتناولون كميات اكبر وأكثر من حاجتهم من الغذاء مقارنة بمن يمضغونه على مهل، وهم أكثر عرضة للشعور بالمغص والتلبك المعوي وزيادة الوزن. ويعزى ذلك إلى ان الإشارات العصبية التي تشير للشبع تأخذ وقتا حتى تستوعب تدفق الطعام الكبير. عليه ينصح الخبراء بضرورة البطء أثناء تناول الطعام، وذلك للسماح للجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وترك فرصة للجهاز العصبي لإرسال إشارات الشبع بعد تناول كمية الطعام التي يحتاج اليها الجسم.